维持肌肤年轻的两种蛋白质是胶原蛋白和弹性蛋白。随着年龄的增长，紫外线的照射，氧化和压力都会导致肌肤中胶原蛋白和的减少。研究发现，定期跑步可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生，提高肌肤纹理的密度以及减少皱纹的产生，使肌肤处于年轻状态。