1、要尽量选择宽松型的胸罩，长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部的血液和淋巴循环，容易诱发各种乳腺疾病；

2、戴胸罩时间不要太长，睡觉时不要使用胸罩，在家不出门时也没有必要戴胸罩，如果白天戴胸罩的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进其血液循环；

3、胸罩吊带要宽窄适度，颈肩及上肢活动时，狭窄的胸罩带会压迫肌肉组织，导致血液循环发生障碍；

4、选择纯棉质地的胸罩，化学纤维质地的胸罩除了容易诱发皮肤过敏，透气性较差外，还会影响泌乳；

5、新胸罩要先洗后用，胸罩面料在纺织印染缝制过程中可能残留有害物质，因此戴前必须清洗，购买胸罩时一定要注意向商家索要产品质量检测报告，胸罩是贴身纺织产品，有可能存在可分解芳香胺染料，是一种可致癌物质，对人体伤害很大；

6、女孩在发育期不宜过早戴胸罩，16以后再戴，比较合适。