晚上吃糖会胖，因为糖里面含有很多的热量，在吃完之后立马的睡觉，这些热量就会堆积在身体里面，长时间也就会引起发胖的，一般的情况下在晚上尽量要少吃一些甜食，而且要适当的做一些户外的运动锻炼身体，可以将身体里面摄入多余的热量和脂肪进行消耗。如果只是偶尔的吃一次糖，一般是不会引起发胖的现象，平时在饮食方面也要注意，对一些含糖分过多的食物，尽量要少吃，应该多选择新鲜的蔬菜和水果。