孕妇维生素e补充大概在300毫克合适，而且在怀孕的时候也一定要服用叶酸。因为叶酸它主要可起到防止胎儿畸形的发生，但是后期可多吃一些新鲜的水果，青菜里面也是含有体内所需要的维生素，这个就不需要你吃维生素药来进行补充，可吃一些天然的食物进行补充。