怀孕十周孕囊直径大约是2.83厘米，这时会出现胎心胎芽，做超声应该可以看到。怀孕初期不要有性生活，平时不要累，不要熬夜，多注意休息，不要做剧烈运动，定期做孕期检查和各个阶段的筛查。不要吃冷辣刺激的食物和多油多脂的食物，放松心情保持心情舒畅。