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一口效应什么意思

更新时间: 2021-06-13 05:38:13

1、一口效应,是指每天正常吃饭量的基础上多吃一口或者少吃一口,多吃一口则会增胖,少吃一口则会减肥。

2、如果一位成年人每天多吃一口,每天就多摄入38.5千卡热量,如果在1年的时间里每天都多吃一口,1年下来,体重约增加1.5公斤,如果每天多吃一口的做法坚持10年,10年下来体重约增加15公斤,15公斤可以使一个体重正常的人变成一个标准的胖子。

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