1、头发没有营养会让发丝看起来特别的毛躁，缺乏光泽，而我们可以通过选择正确的洗护产品以及多吃坚果等等来改善这个问题，前者可以给我们的头发补充营养，后者通过内调让我们的发丝变得顺滑柔软。头发没有恢复营养可以多吃核桃,黑芝麻糊等干果食品；用含有氨基酸的洗发水或含有橄榄油的；平时没事儿用梳子梳头；用好的的洗发水；用姜煮水洗头等。