可以在屋里放一盆凉水，或者冰水。这样防止热浪的袭击。

中午的时候尽量不要出屋，要是出去的话最好用防晒伞。然后在伞上面淋上水。这样会凉快很多。

出门的时候喝避暑的饮品。

夏天可以做一些绿豆粥来喝，这样可以有效防止中暑。