手机与电脑之间实现数据交换，有以下几种方法：

一、通过手机数据线实现数据交换，步骤如下：

1、在电脑和手机上分别安装手机助手；

2、通过手机数据线把手机与电脑连接；

3、在手机设置中找到并打开开发人员选项，然后勾选USB调试；

4、在电脑的手机助手上点击开始连接；

5、当电脑与手机建立有效连接以后，就可以实现手机与电脑之间的数据交换。

二、通过社交软件实现数据交换，步骤如下：

1、在电脑和手机上分别安装常见社交软件，分别打开并登录；

2、在手机文件管理中选择需要传输的文件，并点击分享；

3、在分享中找到发送到我的电脑并点击，然后选择确认即可。