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羽毛球高远球的握拍和击球问题

更新时间: 2020-10-06 00:00:00

羽毛球正手发高远球:

1、先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置;

2、身体右转,左脚在前,然后挺胸抬头注视来球,身体略微后仰,左臂的小臂抬到肩上,同时左脚也抬起,右脚只是脚尖着地,右手在头后肩上做弧形引拍动作;

3、待球落到右肩正上方适合击球的位置时,右脚蹬地迅速挥拍动作击球;

4、击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落,并且左脚后蹬先于右脚着地,整个身体尤其是髋关节左转,上半身下收有助于恢复重心,这样整个动作完成后迅速向中心位置回位。

击球问题:

1、尽量将击球点放在身体前上方,迎球去击打,抢第一时间出球;

2、引拍过程中小臂,手腕,手指保持放松,内旋,握紧,触球一系列动作尽可能加快;

3、击球时手臂伸展,把握好击球时球与身体的距离,这样有足够的挥拍发力空间。

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