月牙如何恢复：

中医专家认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙，双手要有八到十个月牙为最好，一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。，如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米、黑木耳、鱼、蛋清、瘦肉等，丢失的月牙就能恢复过来，尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。