方法一：首先要控制饮食方面，不要吃海鲜如蟹虾类，辛辣刺激的食物也不要吃，这会是皮肤更加瘙痒。

方法二：要找出过敏源，远离过敏原，可以使用一些抗过敏药物如扑尔敏等，也可以喝些凉茶，来缓解一下。

方法三：当皮肤过敏瘙痒时，严禁做桑拿，在出门时要注意防晒保护皮肤，不要使用激素类药膏。