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每天保持吃早餐有什么好处

更新时间: 2020-10-20 00:00:00

1、就是给人体提供足够的能量。经过了一夜的体能消耗,早餐是为了补充能量;

2、早餐应该以蛋,奶和蛋白质(面食)来补充;

3、早餐要简单,经过了一夜的消耗,肠胃功能处于复苏的阶段,不要油腻,这样会给肠胃增加负担,简单营养最为好了。

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