怀孕6个月体重增加10公斤以内就是正常的，每个人孕前的基础体重差异很大，所以增长体重也有差异。

怀孕6个月已经进入中孕期，胎儿生长发育比较快，需要的营养物质相对较多。孕妇要注意合理膳食，均衡营养，要多摄入优质蛋白食物。蛋白质是构成生命的基础物质，对于胎儿的正常发育有非常重要的意义。建议可以多吃鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，也可以多吃花生仁、核桃仁等油脂含量高的食物。