具体步骤如下：

1，QQ解除绑定手机的前提是之前绑定过手机号，首先在电脑上登陆QQ，在QQ界面点击头像。

2，随后就会出现“我的资料”界面，找到就是“添加辅助功能”，点击网名QQ号后面的签字小标志，就是辅助功能，会直接进入网页版的“我的QQ中心”。

3，进入“我的QQ中心”，点击“账号”，进入账号界面，会看到“手机账号辅助功能”并点击，会看到手机绑定的设置，点击解绑，就会弹出确认的界面，点击“确认”，便会解除手机号的绑定。