天气预报 > 其他 >红豆大米粥每天喝有哪些好处

红豆大米粥每天喝有哪些好处

更新时间: 2020-06-28 00:00:00

每天喝红豆大米粥具有补中益气、健脾养胃等多种功效。

红豆又名相思子,中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒,具有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合。红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道,因此有良好的利尿作用,能解酒解毒,对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用,再者红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

大米作为日常的主食,中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益

标签:红豆大米粥每天哪些好处