每天不要超过四杯（200毫升）左右的杯子，喝多了容易走肾，就是尿频，从身体健康的角度来说的话，空腹以及饭后一般不宜饮茶。空腹饮茶为刺激你的胃，造成胃酸分泌失衡。饭后饮茶，刚刚吃完饭胃会分泌出胃酸消化食物，如果立即饮茶的话，茶水中的茶多酚等碱性成分会和胃酸起反应，容易引起消化不良等症状。喝茶，无论什么茶只要浓度过高，对胃口就不好。严重会导致胃出血。