原因及解决方法：

1、生活压力过大，建议先保持一个良好的心态，通过自我调节不断培养自己宽广的胸怀；

2、减肥过度而导致没有胃口、食欲不振，建议大家最好采用健康减肥的方式有效减肥；

3、作息不规律、吃饭时经常狼吞虎咽，导致没有胃口和食欲，建议保持良好规律的作息习惯、早睡，在完全调整好身体状态之前尽量多吃一些清淡并有营养的食物，且要细嚼慢咽着吃、减缓进食速度；

4、疾病导致食欲不振，建议多喝水并多吃水果蔬菜补充维生素C。