无论是机械表还是石英表，调日期都只能顺着一个方向调节，所以调过一天只能接续调节到下个周期对应的日期，具体调节方法，

机械表：

1、中间螺丝冒，按专柜防水设计，调节时间时逆时针向下拧；

2、拧松后，是0档位直接向上拧，是手动上发条，新购买的手表或长时间没有佩带，再次佩带时请先手动上30圈发条，以保证手表的能量，平时不需要；

3、轻拉一下，是1档位，向上拧调节星期，向下拧调节日历；

4、在轻拉一下，是2档位可以调节时间；

石英表：稍微将柄头拔出一些，可以顺时针调节星期，逆时针调节日期，将柄头拔至最外，可以调整时间。