办法一：如果孩子晚上睡觉有磨牙的现象，就应该注意让孩子晚间少看电视，避免过度兴奋，饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。

办法二：儿童晚上睡眠的时侯有磨牙的症状是不要轻视.，考虑有蛔虫或蛲虫病，应及时驱虫，忌辛辣和油腻的食物，多吃含水份多的水果：橘子，西瓜，水蜜桃等，千万不能掉以轻心，以为这是正常的。

办法三：如果小孩晚上磨牙很严重的话，可以去口腔科让医生仔细检查有无牙齿咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。