认清保健品的专用标志和批准文号，这样才能确保购买到正规的、经过审核的保健品。

正确认识保健品，保健品仅仅具有保健效果，是不具备治病的效果的，所以不要幻想依靠保健品来治病。

购买保健品时一定要考虑自身的实际情况，根据自身的营养健康需要购买具有相应功效的保健品。

购买保健品时要认真查看保健品的原料和功效成分表，从而判断该保健品的功效是否与原料对应。

购买保健品时要认真看清产品的包装、说明书等标识，掌握保健品食用的方法和禁忌。

不要轻信保健品的销售广告，因为每个人的身体机能都存在差异，保健品不是适合所有人群的，而且很多保健品的广告都有夸大功效的嫌疑。