1、预防贫血：

甘蔗含有大量钙、锌等微量元素，其中铁含量最为丰富，所以非常适合孕妇和儿童，有助于帮助预防缺铁性贫血，在冬季多吃甘蔗能够提高身体免疫力；

2、有利于口腔保健：

咀嚼甘蔗不仅能够锻炼口腔肌肉和牙齿，还能有效对口腔环境进行清洁，对于有口腔炎症和口臭患者能够有效去除口腔内的异味；

3、滋养润燥：

甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。另外，甘蔗还能够滋养润燥、清热解毒。