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钾含量高的水果有哪些

更新时间: 2020-10-22 00:00:00

1、香蕉,芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实,热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养,植株为大型草本,从根状茎发出。原产亚洲东南部,台湾、海南、广东、广西等均有栽培。香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。

2、番石榴,桃金娘科乔木,高达13米。原产南美洲。中国华南各地栽培,常见有逸为野生种,北达四川西南部的安宁河谷,生于荒地或低丘陵上;果供食用;叶含挥发油及鞣质等,供药用。

3、柳橙,又名:印子柑,芸香科、柑橘属植物,原产于广东新会及广州近郊,主产广东、广西、福建和台湾,四川、重庆、浙江等省也有栽培。柳丁的营养成分中有丰富的膳食纤维,维生素A、B、C,磷、苹果酸等,对于有便秘困扰的人而言,柳丁中丰富的膳食纤维可帮助排便。

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