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3岁半儿童吃什么才健康

更新时间: 2021-01-26 13:31:13

1、3岁的宝宝在平时,一定要多吃一些健康有营养的食物,比如说还有蛋白质比较高的食物以及蔬菜还有一些新鲜的水果。也可以给宝宝在平时喝一些奶粉或者是牛奶,多吃一些鸡蛋以及家里边的各种饭菜,不要让宝宝养成挑食的不良习惯。

2、宝宝不管在吃什么食物的时候,一定要注意合理的搭配,有一些父母在发现宝宝喜欢吃一些食物的时候,经常的就给宝宝吃,这样再好的食物,宝宝可能也会产生厌烦,而是让宝宝多尝试一些味道特殊,但是有营养的食物,在平时也要告诉宝宝要养成很好的习惯。

3、另外在宝宝吃饭的时候,如果宝宝不喜欢吃的话也不要强迫,最好让宝宝知道挨饿的滋味,一旦形成了这样的习惯,宝宝即使不喜欢吃的话也会吃一些,慢慢的宝宝就不会挑食了,也会使宝宝对身体更好。

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