放下烦恼的方法：

1、培养自己的幽默感，幽默能化解尴尬之境，使人更加融通、快乐。

2、增加自己的业余爱好，以此打发烦恼、无聊的时间。

3、学会倾诉，保持良好的交际关系 朋友是患难中见真情，可以说上知心话，帮助自己解忧的人。

补充：生活中，我们经常会被一些不快的事情所困扰，实在，生活中不乏快乐因子，关键是自己以何种心态去看待，又以何种方法去排解。