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大学生如何提高自身身体素质

更新时间: 2020-10-03 00:00:00

大学生提高自身身体素质的方法:

1、首先大学生应该保持良好心态和积极乐观的精神学会合理锻炼,循序渐进不能急于求成让身体超负荷要持之以恒,坚持长期训练;

2、除定期进行锻炼外,大学生应该具有固定锻炼时间,形成习惯饮食要,而且营养搭配,多补充维生素和矿物质;

3、能够根据自己的身体状况,选择适当的锻炼方法,锻炼时间以及锻炼强度。

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