森林中遇到老虎的逃生方法有：

1、忌转身逃跑，当老虎离你有一段距离时，不要转身就跑，把身体最薄弱的后背暴露给老虎，转身逃跑行为，会引发老虎立刻发动攻击。这时应面对老虎，观察它的反应，慢慢后退，以扩大你和老虎的距离；

2、转移注意力，如手头有一些物品，可以将物品丢往远处，来尝试吸引老虎的注意力，获得逃生机会。2010年，一名美国驯兽员在遭遇老虎攻击的时候，用一只充气鲸鱼吸引了老虎的注意，最终得以虎口脱险。如确定自己已成猎物，悄悄逃走的可能性则已不大，需要壮起胆子，寻找可利用的木棍等，让它知道“猎物”会反击，最好能利用木棍弄出很大的声响，起到恐吓作用；

3、爬到高处，在逃跑的过程中，想办法爬到树上，老虎不会爬树；

4、保护喉管，老虎猎杀时，常会攻击猎物的喉部，当老虎已经离你很近，有攻击你的态势时，应双臂抱头，保护好喉管，以减少老虎对身体伤害。