1、把电子烟油用水来代替，抽了对身体健康影响不大的，或者说是没有的。电子烟中仍含有尼古丁这些对身体有害的物质，只是没有焦油，相对香烟来说，危害稍微小一点。

2、最好不要有抽烟喝酒的习惯，毕竟你是生长发育开始的关键时期，要注意休息，养成锻炼的好习惯，这样才有助于生长发育。