通常情况下，月经周期是21到35天，平均28天，月经推迟或提前一周以内，属于正常。每次月经持续时间为3到7天，持续时间少于两天，多于七天，一般认为是月经不调。月经期女性抵抗力比较弱，一定要注意经期卫生，每天用温开水清洗外阴，经期禁止性生活，禁止盆浴，不要吃辛辣生冷的食物，注意休息，避免过度劳累。出现月经不调症状应该及时调理。