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孩子焦虑啃手有什么方法

更新时间: 2021-03-01 21:54:25

1、帮孩子找出引发其紧张的“原因”,并且加以解决,才可以降低孩子咬指甲的情況。否则这个紧张来源没有消除,一旦遇到相同情境,情绪又被唤起,则啃手指的行为仍会出现。

2、另外,也许小孩已经将紧张、焦虑跟啃手指做了连结,过去出现这样的连结时,由于没有适当的引导到其他纾解的行为方式,所以小孩变得依赖这样的行为,每当出现紧张或焦虑,啃手指行为也就不断的出现。家长可以教小孩透过其他的方式来做纾解,例如:当会紧张或不舒服的时候,可以用说的方式告诉妈妈或爸爸;而家长也得先接受孩子的情绪,千万不先做责骂,否则情况只会愈来愈糟糕。最不好的方式绝对是当小孩出现啃手指,家长立刻用“阻断”来喝止他们再出现该行为,那会比您们什么都不做更糟糕。

3、小孩白天面对紧张情境在睡觉时获得解放,想起啃手指可以获得纾缓,因此就会啃起来,建议家长可以在睡前先让小孩做些放松的活动,例如跟他聊聊天、听听故事,借此放松睡觉前的情绪;另外一种是无意识行为,就跟一些小孩睡觉要摸着眉毛一样,只是一种习惯动作,这时家长可以选择其他替代性的行为来处理,例如抱著玩具熊。

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