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很容易心态爆炸怎么办

更新时间: 2020-10-24 00:00:00

烦恼始终是自己引起的,但并非是因为自己的承受力不够,只是自己总是去在意这些事情,并不断把这些事由放大着,在去反复回味。让自己更深深在‘气’中不断旋转着,不能出去。因此,自己让自己放松下来,冷静下来,去尝试着漠视这些事情。该做什么依旧什么。而不是把时间耽误在‘旋转’中,学会去发现周围的优点以及美好面。任何事物都不缺少美丽,只是缺少发现它们的眼睛。自己便是,如果自己始终用挑剔放大的眼光去审视周围,周围任何毛毛点的污渍都会被自己挖掘出来,然后去放大。但是,自己能做到换个心态去面对,去发现周围的优点,那这些美好面则会感染自己的心情,让自己变的更愉悦起来。此时,即使有压力,也会被自己忽视掉。总的来说,转移注意力,尝试着去发现周围的美好面。事情也许会容易解决的多

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