例假第三天最好不要洗头。女性月经期间，机体免疫力低下，由于盆腔充血，气血郁滞，气血排出不畅，容易引发下腹部酸痛不适症状。由于失血而会造成体质虚弱，同时周身乏力倦怠。建议女性月经期间，特别是月经的第三天，正是血量多的时候，不建议洗头，容易感受风寒湿邪。从而导致痛经症状加重，影响月经期间体质的恢复。