因素一：呼吸困难(呼吸郡迫)是呼吸功能不全的一个重要症状，是患者主观上有空气不足或呼吸费力的感觉。而客观上表现为呼吸频率，深度，和节律的改变。

因素二：如果没有其他疾病，像是哮喘，突然感到呼吸困难，紧张是很大原因，除此之外就是肺部感染，但是这个时候多伴随发热，咳嗽等症状，如果没有这些症状，心理因素很大，可以放松心情，看看有没有好转。

因素三：引起呼吸困难的原因太多，所以如果你的情况没有改变过，一直都是这样的话，那么可以赶紧到医院去做个具体检查，查明原因后也心安很多，然后在医生的指导下对因治疗更安全，你还年轻，应该很容易恢复的。