每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。要注意选择的香波，主要是适用于普通头发的，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。

增强肝功能。人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，这其中起主导作用的就是肝脏。如果肝功能较弱，就会造成油脂的消化率下降，导致油脂大量从皮肤中分泌，甚至引发一系列疾病的隐患，如血脂过高、脂肪肝等。

饮食清淡。当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，部分油脂就需要从皮肤部位分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部，因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮 和脸部的油脂分泌是有积极作用的。