宝宝每天DHA的总摄入量不宜超过0.86g，女宝宝不宜超过0.78g。1岁男宝宝每天DHA的总摄入量不宜超过0.7g，女宝宝不宜超过0.62g；3岁的男宝宝不宜超过0.97g，女宝宝不宜超过0.94g。富含DHA的食物有海洋单细胞藻类，比如：海带、裙带菜、紫菜、发菜、昆布等等这些藻类食物。