解答：

1、用左脚向侧面蹬出一步；

2、右脚脚尖支撑，向左边拉，拉时要注意，右脚脚后跟要向外侧，而左脚脚尖则是向身体内侧的；

3、向右拉，左右脚马上要接触时，左脚又以脚尖着地，脚后跟向内侧旋转，再脚尖用力向右边蹬；

4、按上述步骤依次循环。