1、滑膜炎急性是不能热敷的，尤其是急性发病期，否则会加重疼痛感，可以通过冷敷的方式来缓解疼痛，滑膜炎需要服用消炎止痛的药物缓解疼痛,避免关节劳累，平时应该要注意多休息。

2、外伤：软骨损伤导致局部炎性因子浸润，刺激滑膜产生无菌性炎症，引起局部滑膜炎。

3、寒冷：膝关节过于暴露，长期处于寒冷状态，如冬季穿裙子、夏季吹空调，冷刺激造成膝关节滑膜增生，产生滑膜炎。