身体内分泌失调，导致油性皮肤出痘痘，痘痘挤烂变痘印，少喝酒，少吃辣子刺激性的东西少熬夜，缺少矿物质元素。多喝矿物质类型饮品，清血排毒，3个月内补充。脸上肤色的光度肤质痘印，身体内部毒素主要原因占%70。身体内部健康，吃啥都行。

吃清血排毒的产品，或者绿色水果，让身体内水分子无毒，体质好转。

用干净的日用品。毛巾，枕巾，枕头，被子，被罩，感觉不干净，有螨虫的就要换新的，买除螨的吸尘器，打扫每个角落，每个自己用的衣服。

洗脸一定要用温水，油性皮肤，热水冷水都会在受不了。洗脸注意事项，要用手指尖洗脸，不要把洗面奶挤在手心，手心温度热，会吸收化妆品成分，可以点在手背，手尖擦洗。

洁肤产品一定用纯植物的，没有激素，怎么感觉有激素，洗脸不舒服的都不适合你，找温柔的洗着舒服的适合你的去油洁肤类型的洗面奶用，不舒服就不要坚强的用一个恶心你皮肤的牌子。

每天喝六杯500ML水，神奇的水，配合清血排毒的水果，或者产品，流动你的全身，坚持3个月后，你会发现你无毒一身轻，肤色，内分泌痘痘，痘印都会好转N倍，祝你有个好皮肤，行动调整，自己救自己，主动出击，还我脸蛋。