天气预报 > 其他 >青少年一天要多少奶

青少年一天要多少奶

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

青少年牛奶的摄入量每天不要超过500ML!建议早上早餐后喝180-250ML(切忌早上空腹喝牛奶);晚上睡前1小时喝180-250ML;晚上最佳入睡时间是22点30,所以最晚21点30喝牛奶!

标签:青少年多少