方法一、日历法。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。

方法二、用排卵试纸测。从本月月经结束后第十二天开始，每天最好测两次，测到强阳转弱时，就是快排卵的时候，也是怀孕的最佳时机。

方法三、测体温。月经周期规律建议下次月经前14天就开始测量体温，每天早上醒来不起床的时候测体温，有排卵的情况后体温要比平时的体温低0.3到0.8度，这时也就是排卵期。