1、买菜的时候就挑选新鲜的蔬菜，挑选和储存蔬菜 叶菜类蔬菜：如菠菜或茼蒿之类的蔬菜，以叶片无黄色斑点、鲜翠亮丽，根部肥满挺直为首选；

2、蔬菜竖放更利于保鲜；

3、冷冻可将蔬菜的维生素留住，将买回后的新鲜蔬菜立即冷冻，约可保存1个月的时间。冷冻最主要就是真空保存，使用冷冻专用保鲜袋是较佳选择；

4、把青菜装入塑料袋后吹气，把袋口封紧来保存。因为呼吸中所含的二氧化碳能使青菜保存得更久；

5、用打湿的旧报纸把青菜包裹起来，再放入冰箱保存，既可保湿，又可避免过于潮湿而腐烂，然后将根部朝下直立摆放在冰 箱蔬果保鲜室储存。