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篮球投篮的正确方法

更新时间: 2020-09-25 00:00:00

1、首先解决投篮力量不够的问题,主要是练腕力和指力。比较好的方法是躺在床上,单手对着天花板投篮。

2、另外,投篮时的膝盖自然弯曲,起跳助力很重要。

3、投球姿势,右手托球,放在眼睛上方,小臂与大臂垂直且内收,左手自然扶球。左右手的手指尽量张开,这样可以更好的掌控球。投篮时眼睛看着篮框,右手自然发力把球拨出去,手指主要是食指和中指发力。

4、投篮的稳定性很重要。

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