泡开水喝:拿出几片玛卡出来直接放在杯中，加入热开水，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝，等到水很清时就可以把它拿出来吃；煲汤喝:拿出玛卡20g左右，放温水里洗干净，再放鸡肉或者猪肉、猪骨一起煲，但是一定要先把肉类放进炖锅炖20分钟左右，再把玛卡放进去，再用小火炖30分钟即可；煲红枣水喝:取玛卡20g放上十几颗红枣，再放适量水，水烧开后煲半个小时，可以反复加水，此汤女人常喝美容美肤、强身健体、还有调经的功能；泡酒喝:取玛卡200g左右，放在高度数的白酒中，泡酒一定要高度数的白酒，密封，一个月以后再来喝，不宜喝太多，一次喝小杯就好，不但可以增强体质而且还有壮阳的功能，很适合工作量大容易疲劳的男士喝；直接当果子吃:可以把它直接放在嘴里像吃果子一样吃，但是不能够吃太多，一般三五片就可以，长期吃会增强身体的抵抗力还能提神解乏；去药店买成品吃:这个方法很方便，不用自己切片和保存，直接有胶粒这个要看上面的说明来吃，不要和其他的保健品一起混着吃，要遵医嘱。