男人有大姨爹是每个月中有几天会抑郁。

因为男人大多比女人承受着更多的工作和生活压力，他们也有抑郁期，在此期间，他们情绪低落，心情烦躁。

主要的表现：

1、易激惹。

男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快，容易发怒、敌意增加。男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。

2、紧张应激。

男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，进入“应激”状态，非常敏感。

3、焦虑不安。

与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。

4、容易疲劳。

每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是抑郁常见症状之一。

男人要找到自己的兴趣所在，把自己有兴趣的事情做好，自信心增加，情绪就不会低落。 男人要懂得选择适当的方法减轻心理压力，调整好情绪，适当地表现一下脆弱，向朋友和家人求助。