注意休息是一个方面，另外一方面也要注意饮食习惯，少吃盐，多吃一些可以降压的食物，如芹菜、豆制品、香蕉等，另外还可以通过服用保健品来补充营养，这样对降血压也是非常有帮助的。

注意适量运动，很重要，是其它药物和食物无法代替的，长期的，适量的运动，坚持下来，对身体健康是有很大的帮助的。

可以适量的喝一些减肥降压茶，脂防减下去了，血压自然而然也会下去，可以备一些降压药，以稳定血压备用。