方法一：热水浸手。在偏头痛发作时，可将双手浸没在一壶温热水中，手入水后能忍受的极限为宜，一般坚持浸泡半个小时左右，这样可使手部血管扩张，也可使脑部血液相应减少，从而减轻偏头痛。

方法二：揉太阳穴。在每天的清晨醒来后或者是在晚上临睡之前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，首先顺揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反复多次，连续数日，偏头痛就可以大大减轻。

方法三：梳摩痛点。这种方法就是将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，然后像自己平时用梳子梳头一样的方式，快速轻轻的进行梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，就能够大大的减轻疼痛的程度。