第一：每天在早晨起床之后，自己先靠着墙站着，要保持身体都站直才可以，头腰等部位要紧贴住墙才可以，坚持这样的姿势十分钟以上就可以了。对于治疗驼背效果挺好的。

第二：在工作或者学习时，不要趴着作业，打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。

第三：有条件的可以购买一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，还能塑造良好的身材，这样走起路来看着也非常精神。