方法如下：

利用空闲时间多背点单词，这是最基础也是最易的操作。多听听一些好的英文材料。要让耳朵适应听英语，只有先听懂才能跟人交流。而且，可以模仿专业人士的标准发音，很多人听不懂老外说话就是因为自己的发音不够标准。要多动嘴来说。不要误以为英语只有通过跟别人一起练才算说，才能练好口语。当然，有机会一定要多和别人练。其实，自己跟自己说也是很好而且简单易行的。因为我们母语是汉语，我们的发音方法和英美人士是不同的，只有通过大量的嘴巴运动才能把我们的口腔肌肉锻炼得容易发英语的音。要想说好英语，必须培养对英语的强烈敏感性。比如说，走在大街上，看到英语的广告或标语，可以一边看一边说，不断刺激大脑对英语的敏感度。