泡脚是应加陈皮和姜各三十克可达到最好祛寒效果；陈皮是一种常见中药，除了可食用之外，其实还可用于药浴；陈皮是以冬柑的皮晒制而成，有化痰止咳，理气燥湿，健脾和胃的功效；陈皮药浴特别适合体质偏冷的女性浸泡，可有效的达到改善手脚冰凉的功效；陈皮能缓解手脚冰凉的现象的原因就在于，橘子皮内含有挥发油，这种物质可以帮助人体消除身体的疲劳；生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，且毒副作用较小；现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，怕冷，容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。