等，沪深300都是一些大的权重股，都是关系国家基本经济面的，我们相信中国经济基本面一直会增长的，那么这些股票基本面一定也会增长的，股票市值迟早会起来的。

换，如果等不急，可以分批换出一部分，投资一些新型行业，比如现在的人工智能，只要耐心持有，一定会有不错的收益的。

撤，还可以撤出来投资其他的，比如说房产，或者生意项目。然后吸取教训，再也不要进股市了，迟早你会赚回来的。

先撤后上，先空一段时间等待合适的时机再上，找准了好的时机是关键。

总之，良好的心态，不急不燥是关键。安心工作，找出你擅长的领域，深入研究你所投资的，不做不擅长的，不要贪婪，一切都会好的。